Makna Satu Cangkir Kopi
Makna satu cangkir kopi |
Anda tidak perlu mengkonsumsi kafein dalam dosis tinggi agar dapat menikmati manfaatnya. Mengkonsumsi terlalu banyak dapat menyebabkan kita kehilangan manfaatnya. Anda perlu bereksperimen berapa mg kafein yang dibutuhkan sehingga mengetahui makna satu cangkir kopi. Bisa dimulai dengan dosis 100 mg. selain itu bisa dengan dosis yang lebih kecil dulu misal 25 mg sampai 50 mg perhari yang bisa diperoleh dari tiga cangkir teh hijau
Kapan kafein over dosis ? saat kafein membuat Anda tidak nyaman, berarti Anda mengonsumisi terlalu banyak kafein. Pertimbangkan untuk mengurangi kafein jika Anda mengalami gejala insomnia, detak jantung eningkat, gugup, gelisah, emosi buruk dan cemas.
Sumber : The Miracle Of Caffeine
Langganan:
Posting Komentar
(
Atom
)
Tidak ada komentar :
Posting Komentar